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中国历代诗人为我们留下了许多优秀的诗歌作品,其中不少都与养生有关。虽然时代不同了,但其中的思想境界,依然对我们当代人的养生具有一定意义。

养生切忌名利之心过重。那么,什么样的人没有名利之心,或者说名利之心相对少一些呢?毫无疑问是孩子。

“云淡风轻近午天,傍花随柳过前川,时人不知余心乐,将谓偷闲学少年。”这是宋代诗人程颢的《春日偶成》。诗人在天高云淡、风和日丽的午后,漫步于柳树成荫的郊外,欣赏着大自然的美景,心情十分愉悦。他仿佛在说:沉湎于物欲的人们啊,你们哪里知道像孩子一样生活是多么幸福,放下名利之心,才会真正快乐,才有益于身心健康。

再看看清代诗人袁枚的《湖上杂诗》:“葛岭花开二月天,游人来往说神仙,老夫心与游人异,不羡神仙羡少年。”作者不羡慕神仙,却反而对少年情有独钟。这首诗与上文的《春日偶成》有异曲同工之妙,一个要“学少年”,一个要“羡少年”,可想而知“少年”这个词在他们心中的分量有多么重。可以说,“少年”就是一个没有烦恼、紧张和焦虑的代名词。而从这些诗歌中,我们也不难发现,在滚滚红尘中,心存一份对儿时的记忆是多么美妙。最大的养生莫过于保持一份少年的情怀。

养生需要多亲近大自然。人间最古老、最简单、最惬意的休闲方式,就是投入到大自然的怀抱。在山川丛林间漫步,收获的是乐观昂扬的精神和充沛的体力。还是这位清代大诗人袁枚,他在另一首诗中这样写道:“自觉山人胆足夸,行年七十走天涯,公然一万三千里,听水听风笑到家。”经常走进大自然的袁枚,到了七十多岁仍有独行天涯的气魄,难怪他高寿,活到了八十二岁。

值得一提的是,大自然还能疗治我们心灵的创伤,帮我们返璞归真。陶渊明在《归园田居》中这样写道:“户庭无尘杂,虚室有余闲。久在樊笼里,复得返自然。”诗中的田园风光美好动人,农村生活让人舒心愉快,流露出诗人如释重负的自由与快乐。大自然能够洗净俗世间的私心杂念,让那颗躁动不安的心回归淡泊宁静。

养生离不开豁达的心态。白居易的《对酒》脍炙人口:“ 蜗牛角上争何事?石火光中寄此身。随贫随富且欢乐,不开口笑是痴人。”诗的意思是说,人活在这个世界上,就好像局促在那小小的蜗牛角上,空间是那样的狭窄,还有什么好争的呢?人生短暂,就像石头相撞那一瞬间所发出的一点火光,眨眼就过去了。因此,贫富如何不必斤斤计较,应该尽量放宽胸怀,保持愉快的心情。白居易是心态豁达、大彻大悟之人,所以,他字乐天,自喻乐天派,他活到了七十四岁,在那个年代算是高寿了。

众所周知,气大伤身,而人之所以生气,多因对生活中一些事情想不通。为什么想不通?主要还是不够豁达,心胸不够开阔。人一旦生气、郁闷久了,容易造成生理功能紊乱,病魔会乘虚而入。所以,拥有豁达的心态非常重要。

养生还应培养一些有益于身心健康的兴趣爱好。比如,下棋、钓鱼、种花、书法和摄影等,这样不仅能消磨业余时间,提高生活情趣,还能稳定情绪、增加食欲、帮助消化、安稳睡眠。

我们来欣赏一首写下棋的诗:“黄梅时节家家雨,青草池塘处处蛙,有约不来过夜半,闲敲棋子落灯花。”这是南宋诗人赵师秀的名作《约客》。最后一句“闲敲棋子落灯花”是该诗的诗眼:朋友有事来不了了,于是诗人拿起棋子,跟自己对弈,灯是唯一的旁观者,灯花落了,突然明亮的灯光充满了整个房间,诗人会心一笑,脸上写满了闲适。

清代诗人纪晓岚的《钓鱼绝句》写得也很有趣味:“一篙一橹一孤舟,一个渔翁一钓钩。一拍一呼又一笑,一人独占一江秋。”这不仅是在钓鱼了,他钓的是幸福、快乐,钓的是一种境界、一种情怀。

在浩如烟海的中国古诗词中,关于养生的内容比比皆是。品读这些诗词,是一种高层次的精神享受,不仅能净化我们的心灵、陶冶情操,还能感悟古人对人生的看法,学习养生之道。

(作者单位:国家税务总局海口市龙华区税务局)

编辑:孟易瑾

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